Fitness over 60, attività per rallentare l’invecchiamento

Che tipo di fitness va fatto dopo i 60 anni? Ecco le attività ideali per mantenersi in forma dopo i 60 anni e contrastare l’avanzare dell’invecchiamento. Con l’avanzare dell’età le cellule muscolari subiscono una diminuzione drastica, che può essere contrastata con un allenamento costante ed equilibrato che le aiuti a rigenerarsi.