Perché allenarti in gruppo può salvarti da ansia e burnout

Cercare una compagnia per correre, andare in bicicletta o fare qualsiasi altro tipo di esercizio fisico potrebbe essere un toccasana per la salute psichica, una naturale medicina per combattere ansia e burnout. A dimostrarlo è un nuovo studio, che ha evidenziato come l’allenamento di gruppo garantisca una riduzione dei livelli di stress e un miglioramento della qualità della vita, superiori agli esercizi solitari.

http://www.huffingtonpost.it/2017/11/06/perche-allenarti-in-gruppo-puo-salvarti-da-ansia-e-burnout_a_23267877/