20 febbraio 2010 – Sede Roma
1° Modulo: Nozioni di base di teoria dell’allenamento
2° Modulo: La legge della super-compensazione negli organismi biologici
3° Modulo: Elementi che determinano un risultato apprezzabile nel fitness
4° Modulo: Definizione degli esercizi di forza, massa, resistenza localizzata

21 febbraio 2010 – Sede Roma
1° Modulo: Breve panoramica di anatomia e fisiologia applicate al fitness. Scheletro e articolazioni
2° Modulo: Fibre muscolari e connettivi. Recettori muscolo-articolari
3° Modulo: I metabolismi energetici
4° Modulo: Il cuore, il sistema cardiocircolatorio e la ventilazione polmonare

8 maggio 2010 – Sede Roma
1° Modulo: Biomeccanica degli esercizi di base nella muscolazione
2° Modulo: Suddivisione dei gruppi muscolari negli esercizi di muscolazione
3° Modulo: La postura nell’allenamento di muscolazione
4° Modulo: Principali esercizi di muscolazione e varianti di base

9 maggio 2010 – Sede Roma
1° Modulo: Stretching per il fitness
2° Modulo: La risposta muscolare all’allungamento
3° Modulo: Definizione delle diverse tipologie di stretching
4° Modulo: Principali esercizi di allungamento e varianti di base

Costo: 6gg 550€+Iva

Per informazioni ed iscrizioni contattare e.derrico@lifenergy.it oppure telefonare allo 02 67391250